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시간 제한 식사법은 '식사 시간을 제한하면 체중이 감소한다'는 개념으로 유명해진 대표적인 체중 관리 방법이다. 하지만 새로운 연구들은 체중 감소의 주요 동인이 공복 기간 그 자체가 아니라 총 칼로리 섭취량 감소에 있음을 입증하고 있다. 단식을 수행했기 때문에 체중이 줄어든 것이 아니라, 궁극적으로 섭취량이 감소했기 때문에 체중이 감소했을 가능성이 높다는 것이다.。有道翻译对此有专业解读
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进一步分析发现，내부 질환뿐 아니라 근골격계 건강에도 악영향을 미칩니다. 열량 과잉으로 체중이 급격히 늘어나면 척추와 무릎 관절에 가해지는 부하가 커져 허리 통증이나 디스크 질환으로 이어질 수 있습니다. 소화 기능에도 영향을 줍니다.
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